おすすめ！糖尿病予防レシピ

糖尿病予防レシピ

食材選びでボリュームそのまま！おいしくカロリーダウン！

　＜主食＞　もち麦ごはん　　

　＜主菜＞　ふんわりレタスしゅうまい

　＜副菜＞　切り干し大根と昆布のツナ和え

　→レシピはこちら [PDFファイル／270KB]

　　（R6年11月栄養教室）

調理の工夫でカロリーダウン！食物せんいアップメニュー

　＜主菜＞　鶏ささみのカレーフライ風

　＜副菜＞　切り干し大根のりごまサラダ

　→レシピはこちら [PDFファイル／325KB]

　　（R5年11月栄養教室）

食材選びでカロリーダウン！食物せんいたっぷりメニュー

　＜主菜＞　鶏肉ときのこのごまみそ焼き

　＜副菜＞　かみかみ炒め煮

　→レシピはこちら [PDFファイル／221KB]

　　（R4年11月栄養教室）

カロリーを控えて食物せんいをたっぷり使ったメニュー

　＜主食＞　しらたきごはん

　＜主菜＞　鶏ささみのふわふわ南蛮漬け

　→レシピはこちら [PDFファイル／189KB]

　　（R3年11月栄養教室）

美味しく満足♪ ボリューム満点！糖尿病予防レシピ

　＜主食＞　ごはん

　＜主菜＞　鶏肉のハニーマスタードソース

　＜副菜＞　おからでポテサラ

　＜副菜＞　食べる野菜スープ

　＜デザート＞　ヘルシーわらびもち

   →レシピはこちら [PDFファイル／226KB]

　　（R元年10月栄養教室）

食物せんいたっぷり！美味しく満足♪糖尿病予防献立

　＜主食＞　寒天入りごはん

　＜主菜＞　青椒肉絲

　＜副菜＞　さつまいものゆかり和え

　＜副菜＞　ごぼうときのこのスープ

　＜デザート＞　おからチーズケーキ

　→レシピはこちら [PDFファイル／183KB]

　　（H30年10月栄養教室）

美味しい満足♪ 簡単！糖尿病予防献立

　＜主食＞　ごはん

　＜主菜＞　ヘルシーしゅうまい

　＜副菜＞　昆布茶和え（大根・白菜・水菜）

　＜副菜＞　具材ごろごろスープ

　＜デザート＞　おからとりんごのおやき

　→レシピはこちら [PDFファイル／200KB]

　　（H29年10月栄養教室）