おすすめ！脂質異常症予防レシピ

脂質異常症予防レシピ

飽和脂肪酸を控えて，おいしく簡単！血液さらさらメニュー

　＜主菜＞　簡単サバ缶マーボー

　＜副菜＞　ごまナムル

　→レシピはこちら [PDFファイル／289KB]

　　（令和7年1月栄養教室）

飽和脂肪酸を控えて，目指せ！血液さらさらメニュー

　＜主菜＞　まめ豆バーグ

　＜副菜＞　ツナきのこサラダ

　→レシピはこちら [PDFファイル／327KB]

　　（令和6年1月栄養教室）

飽和脂肪酸控えめ！血液さらさら食材を使ったメニュー

　＜主菜＞　さば缶と野菜のピリ辛ホイル焼き

　＜副菜＞　ゆず風味白和え（春菊）

　→レシピはこちら [PDFファイル／229KB]

　　（令和5年1月栄養教室）

少しの工夫で美味しさそのまま！飽和脂肪酸控えめメニュー

　＜主菜＞　おからボールと根菜のクリーム煮

　＜副菜＞　ツナドレサラダ

　→レシピはこちら [PDFファイル／292KB]

　　　（令和4年1月栄養教室）

飽和脂肪酸を控えて！LDLコレステロールを増やさない！からだにやさしいメニュー

　＜主食＞　ごはん

　＜主菜＞　豚肉の高野豆腐巻き

　＜副菜＞　温野菜コーンソースかけ

　＜副菜＞　酸辣湯（サンラータン）

　＜デザート＞　アップルココア蒸しパン

　→レシピはこちら [PDFファイル／271KB]

　　（令和元年12月栄養教室）

LDLコレステロールを増やさない！飽和脂肪酸を控えた！からだ喜ぶごちそうメニュー

　＜主食・主菜＞　ヘルシーもち麦ハヤシライス

　＜副菜＞　かぼちゃサラダ

　＜副菜＞　白菜とひじきのマリネ

　＜デザート＞　もち麦豆乳スムージー

　→レシピはこちら [PDFファイル／190KB]

　　（H30年12月栄養教室）

飽和脂肪酸を控えてLDLコレステロールを増やさない！満足メニュー

　＜主食＞　もち麦ごはん

　＜主菜＞　もやしトマトマーボー

　＜副菜＞　さわやかレモンマリネ

　＜副菜＞　きのこのもずくスープ

　＜デザート＞　和風抹茶オムレット

　→レシピはこちら [PDFファイル／206KB]

　　（平成29年12月栄養教室）