おすすめ！高血圧予防レシピ

高血圧予防レシピ

食材の選び方と少しの工夫でおいしく減塩メニュー！

　＜主菜＞　鶏肉のおろしあん　ゆかり和え添え

　＜副菜＞　きのこのごま味噌汁　　

　→レシピはこちら [PDFファイル／329KB]

　　（R6年12月栄養教室）

上手に選んで，美味しい工夫でたっぷり減塩メニュー！

　＜主菜＞　鮭のねぎソース　春菊の香り炒め添え

　＜副菜＞　ミルクみそ汁　　

　→レシピはこちら [PDFファイル／613KB]

　　（R5年12月栄養教室）

調味料・食材・調理方法を上手に選んで美味しく減塩メニュー！

　＜主菜＞　豚肉のミルクジンジャーソース

　＜副菜＞　ブロッコリーサラダ　　

　→レシピはこちら [PDFファイル／223KB]　

　　（R4年12月栄養教室）

調理の工夫で美味しく減塩！簡単メニュー

　＜主菜＞　鮭のタンドリー風ホイル焼き

　＜副菜＞　春菊のおろし和えゆず風味　　

　→レシピはこちら [PDFファイル／243KB]

　　（R3年12月栄養教室）

おいしく減塩！上手に変身！高血圧予防レシピ

　＜主食＞　ごはん

　＜主菜＞　鮭のごま衣焼き

　＜副菜＞　刻み昆布のうま煮

　＜副菜＞　れんこんとカリフラワーのマリネ

　＜デザート＞　大根ゼリー

　→レシピはこちら [PDFファイル／230KB]

　　（R元年11月栄養教室）

無理なく減塩！おいしく変身！一工夫レシピ

　＜主食＞　ごはん

　＜主菜＞　鮭のムニエル　和風たまねぎソース

　＜副菜＞　ミルクきんぴら

　＜副菜＞　ちりめんみそ汁

　＜デザート＞　りんごのコンポートゼリー

　→レシピはこちら [PDFファイル／170KB]

　　（H30年11月栄養教室）

いつもの料理に一工夫！変身減塩レシピ

　＜主食＞　ごはん

　＜主菜＞　鯖の味噌煮

　＜副菜＞　辛子入り白和え

　＜副菜＞　すだち風味のさっぱり汁

　＜デザート＞　バナナプリン

　→レシピはこちら [PDFファイル／205KB]

　　（H29年11月栄養教室）