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富岡、笠岡、番町、神島、横島、入江、今井地区等のコースです初級は青色、中級は黒色、上級は赤色です
1十一番町緑道公園コース(番町)
2かぶとがに健康コース(番町)
3わくわくチャレンジウォーキングコース(笠岡)
4緑の回廊、水の回廊コース(横江・神島・番町)
5旧市内簡単史跡めぐりコース(笠岡)
6心臓破りのつづらおり、ドキドキチャレンジ体力だめしコース(番町・笠岡)
7坂道・石段・見晴らしコース(笠岡)
8笠岡寺町史跡コース(笠岡)
9主要地方道倉敷笠岡線(まかいごし)コース(今井・笠岡)
10「緑いっぱい」馬飼・宮地越え健康づくりコース(今井・笠岡)
11海と緑の散歩道コース(番町)
12海風を胸いっぱいに吸い込んで、元気になるコース(番町)
13健康づくりと、心の栄養を満喫する都会派コース(番町)
14今立川を海に向かってさわやか健康コース(富岡・横江)
15花いっぱいニコニコ健康づくりコース(富岡)
16春はサクラ、豊かな心健康コース(富岡)
17ゆったり のんびり いつでも気軽に歩こうコース(富岡)
18春は桜、秋は果物、さわやかコース(富岡)